Proxemics: Cách Sử dụng 4 Vùng trong BẤT KỲ Tình huống Xã hội nào

Bạn sử dụng proxy tốt như thế nào trong các cuộc trò chuyện và thuyết trình của mình? Hướng dẫn này là tất cả về proxy, ví dụ và ý nghĩa của chúng.



Mục lục

  1. Proxemics là gì?
    1. Vùng thân mật
    2. Không gian cá nhân
    3. Khu xã hội
    4. Khoảng cách công cộng
  2. Phần thưởng: Xâm nhập không gian cá nhân trong hành động
Bài viết này là một phần của hướng dẫn ngôn ngữ cơ thể của chúng tôi. Bấm vào đây để xem nhiều hơn.
  1. Đọc ngôn ngữ cơ thể 101
  2. Ngôn ngữ cơ thể tại nơi làm việc
  3. Ngôn ngữ cơ thể của cảm xúc
  4. Cơ hội ẩn
  5. Ngôn ngữ cơ thể cho Rapport
  6. Hành vi đầu
  7. Đọc Torso
  8. Ngôn ngữ cơ thể dưới
  9. Ngôn ngữ cơ thể tán tỉnh

Hãy bắt đầu với một bài kiểm tra nhỏ. Bạn có thể đoán bốn khu vực proxy khác nhau không?

4 Vùng Proxemics là gì

Hãy đọc tiếp phần bên dưới để tìm câu trả lời nhé!





Đây là vấn đề: Không gian quan trọng.

Hầu hết mọi người đều thuyết trình như thế này:

Cô gái đứng trước lớp học

Bản thân thời trung học của tôi nghĩ rằng tôi có thể tránh khó xử… bằng cách trình bày bài thuyết trình cuối cùng của mình như thế này:





Cô gái đứng ở phía sau lớp học

Không cần phải nói, nó thậm chí còn khó xử hơn. Tôi đã đánh bom bài thuyết trình. Và lớp cuối cùng của tôi.



Cho dù bạn giỏi ngôn ngữ cơ thể đến đâu, nếu bạn không ở trong khoảng cách phù hợp, bạn sẽ làm suy yếu đáng kể tác động của mình.

Bây giờ tôi đã hoàn tất việc hồi tưởng lại một ký ức khá đau buồn, tôi sẽ dạy bạn cách làm chủ 4 khu vực của mình để bạn có thể có tác động tốt nhất có thể… và tránh mọi phản ứng trước công chúng như tôi đã từng làm.



Bạn muốn tìm hiểu xem bạn đã giỏi ngôn ngữ cơ thể đến mức nào? Làm bài trắc nghiệm ngôn ngữ cơ thể miễn phí của chúng tôi:

Phòng nghiên cứu Vanessa Van Edwards

Bạn có thể đọc ngôn ngữ cơ thể không? (Đố)

Kỹ năng ngôn ngữ cơ thể của bạn tốt đến mức nào? Làm bài trắc nghiệm ngôn ngữ cơ thể miễn phí của chúng tôi để tìm hiểu!



LUYỆN TẬP NGÔN NGỮ CƠ THỂ

Proxemics là gì?

Proxemics là khoảng không gian mà mọi người muốn có khi tham gia vào cuộc trò chuyện với người khác. Nhà nhân chủng học Edward Hall đặt ra từ này vào đầu những năm 1960 và phân loại 4 vùng lưu hành chính: không gian thân mật, không gian cá nhân, không gian xã hội và không gian công cộng.



Chìa khóa trả lời 4 vùng Proxemics

Không phải tất cả mọi người đều giống nhau, vì vậy hãy xem xét một số điểm khác biệt chính để thực sự củng cố hiểu biết của bạn về proxemics:



Các nền văn hóa tiếp xúc như Mỹ Latinh và Trung Đông có thể thích gần gũi hơn các nền văn hóa không tiếp xúc như Đông Á và Mỹ 1 .

Nông dân nông thôn và những người khác ở nông thôn có thể thích đứng xa hơn.

Cư dân thành phố đứng gần hơn do có ít không gian hơn.

Ngay cả thời gian trong ngày cũng có thể ảnh hưởng đến không gian.

Vùng thân mật của Proxemics

Vùng thân mật

Vùng đầu tiên là không gian ngắn hoặc vùng thân mật, nằm trong khoảng từ tiếp xúc cơ thể đến 18 inch.



Ý nghĩa của nó: Khoảng cách này thường được sử dụng giữa người yêu và những người thân thiết khác, chẳng hạn như các thành viên trong gia đình và bạn thân.

Nó được sử dụng khi thân mật: Phụ nữ tìm kiếm sự thân mật thường, dù họ có biết về điều đó hay không, sẽ bước vào khu vực này và bước ra lần nữa 2 . Những người đàn ông nhận được tín hiệu này sau đó được cho là bước vào để thể hiện sự hấp dẫn lẫn nhau.

Nó được sử dụng trong các cuộc thẩm vấn: Việc xâm nhập vào không gian này một cách chiến lược có thể gây ra lo lắng và tăng adrenaline, tạo áp lực đủ để tiến gần hơn đến việc tỏ tình.

Nó được sử dụng trong thể thao: Đồng đội có tỷ lệ liên lạc cao hơn nhiều so với bạn bè bình thường. Họ vỗ vào lưng, đầu, mông, và thân của nhau theo những cử chỉ của sự đồng tình. Người chơi trong đội cũng duy trì khoảng cách nhỏ hơn giữa nhau. Họ đứng gần nhau, tụ tập bên lề và gần gũi trò chuyện thoải mái hơn nhiều so với những người bạn bình thường.

Nếu không, bước quá gần và bạn có thể thấy người khác cảm thấy rất khó chịu!

Sự thật thú vị: Quy tắc đi tiểu

hai người đàn ông ở bồn tiểu
Src

Bạn có biết đàn ông có một số quy tắc bất thành văn khi đi tiểu? Một bài báo từ Metro nói rằng Quy tắc số 1 là bạn KHÔNG nói chuyện khi sử dụng bồn tiểu - bất kể vị trí nào. Đúng là như vậy - đàn ông cần an toàn hơn khi sử dụng bồn tiểu và mất nhiều thời gian hơn để đi tiểu khi một người đàn ông khác đứng gần anh ta1!



Tình trạng quá tải, giống như chúng ta thấy ở một số buổi hòa nhạc và trong các nhóm lớn, có thể gây ra tâm lý lo lắng và đám đông. Bạn chắc chắn sẽ không muốn một người lạ xâm phạm khu vực thân mật của bạn. Nhưng có một vài trường hợp ngoại lệ.

Giống như thang máy. Trong thang máy, tất cả chúng ta đều tuân theo những quy tắc bất thành văn nhất định2, Thích:

  • tránh giao tiếp bằng mắt với người khác mọi lúc
  • duy trì một khuôn mặt poker không cảm xúc
  • theo dõi các số sàn khi chúng thay đổi
  • giả vờ đang say mê đọc một cuốn sách hoặc tờ báo nếu bạn có

Phá vỡ một trong những quy tắc này và bạn vừa mở ra một mớ khó xử.

Nhìn kìa, đó là một cây thông Noel!

Một số người không ý thức được việc xâm nhập không gian này, nhưng những người khác lại làm điều đó một cách có mục đích. Giống như Donald Trump. Anh ấy chắc chắn không bị những người xung quanh đe dọa và bong bóng phòng thủ của anh ấy rất nhỏ nên nó thường xâm nhập vào khu vực thân mật của những người khác!

Donald Trump xâm chiếm không gian thân mật của Thủ tướng Justin Trudeau

Donald Trump nghiêng người quá gần với Thủ tướng Justin Trudeau



Làm thế nào để sử dụng nó: Thu hẹp khoảng cách giữa bạn và một mối quan tâm lãng mạn tăng sức hút . Trong hầu hết các trường hợp khác, hãy tránh xâm phạm vùng thân mật của một người. Điều này có thể khiến mọi người cảm thấy không thoải mái, chẳng hạn như ôm hôn khi bạn chưa ở mức tình bạn thân của họ.

Một cuộc xâm lược không gian của tổng thống

Trong những năm 2000 cuộc tranh luận tổng thống giữa George W. Bush và Al Gore, Gore đã xâm chiếm không gian của Bush theo cách mà ông cho là một động thái quyền lực. Thật không may cho anh ta, nó chỉ khiến anh ta trông giống như một kẻ bắt nạt. Và thực sự, thực sự khó xử.

Nhưng phản ứng của Bush rất dữ dội — ông ngừng nói, gật đầu về phía Gore để công nhận và khiến mọi người trong khán phòng bật cười. Tôi nhìn thấy bạn không lời này! là một cách tuyệt vời để phá vỡ sự căng thẳng:

Khoảng cách không gian cá nhân



Không gian cá nhân

Không gian cá nhân thường từ 1 đến 4 feet. Đây là khoảng cách tốt nhất để tạo mối quan hệ và xây dựng mối quan hệ.

Ý nghĩa của nó: Nó thể hiện tình trạng mối quan hệ. Những người có mối quan hệ thân thiết hơn sẽ có khoảng cách cá nhân nhỏ hơn. Nhiều người chồng không hài lòng hơn đã được chứng minh là chọn khoảng cách trò chuyện lớn hơn khi nói chuyện với vợ của họ 1 .

Các sinh viên đưa ra nhận xét tiêu cực trước khi vào phòng cũng ngồi xa người thử nghiệm hơn 1 .

Có sự khác biệt về giới tính : Nữ giới thường nói chuyện thân thiết với những người khác hơn nam giới, miễn là các cuộc trò chuyện vẫn thân thiện hoặc trung lập 1 Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nếu một người đàn ông và một người phụ nữ đi ngang qua nhau trong một trung tâm mua sắm đông đúc, người phụ nữ thường sẽ quay lưng lại với anh ta khi cô ấy đi qua, trong khi người đàn ông có thể quay về phía phụ nữ 3 !

Nhìn chung, phụ nữ được tiếp cận gần hơn nam giới1. Một giả thuyết hấp dẫn đằng sau điều này là đàn ông, khi còn là những cậu bé, được tặng những món đồ chơi chiếm nhiều không gian hoặc khuyến khích không gian. Hãy nghĩ về quả bóng, ô tô hoặc tàu hỏa. Tuy nhiên, các bé gái được tặng búp bê và những ngôi nhà chiếm ít diện tích hơn1.

Chiều cao cũng đóng một vai trò quan trọng: Trong một gần đây Nghiên cứu năm 2019 , những người cao hơn dễ xâm phạm không gian cá nhân hơn những người thấp hơn, vì những người cao hơn chiếm ưu thế hơn.

Làm thế nào để sử dụng nó: Nếu bạn thấy mình đang đứng quá xa, hãy cố gắng thu hẹp khoảng cách mà không xâm phạm vào vùng thân mật của người kia. Những người sử dụng khoảng cách gần hơn trong cuộc trò chuyện thường được coi là ấm áp, dễ mến, đồng cảm và thấu hiểu hơn 1 .

Gần gũi hơn trong khi đàm phán kinh doanh và khi gặp gỡ người mới mạng lưới đối tác là một cách tuyệt vời để tăng mối quan hệ.

Nhưng dù bạn làm gì, hãy tôn trọng không gian cá nhân! Đứng quá gần ai đó có thể khiến họ thực sự khó chịu, bất kể ngôn ngữ cơ thể khác của bạn tốt đến mức nào.

Đứng quá xa cũng có thể không tốt và có thể khiến cảm xúc bị ngắt quãng. Trong cuộc tranh luận năm 1992 giữa George H.W. Bush và Bill Clinton, Clinton được hỏi một câu hỏi từ một người ở xa khán giả.

Anh ấy đã khéo léo khắc phục vấn đề quá nhiều không gian bằng cách đi đến ngay phía người nói và cố gắng đến gần nhất có thể:

Điều này có tác động rất lớn vì cô ấy có thể nhìn thấy anh ấy gần hơn và nhận được một kết nối cảm xúc mạnh mẽ hơn từ anh ấy so với khi anh ấy ở xa hơn. George H.W. Bush không nhận được hiệu ứng tương tự vì ông vẫn ngồi gần ghế và xa khán giả hơn.

Cách tiếp cận Lắc và Chờ

Phương pháp Lắc và Chờ của Navarro có thể giúp bạn xác định khoảng cách vật lý thích hợp trong một cuộc trò chuyện theo 4 bước:

1. Dựa vào.
2. Đưa ra một cái bắt tay thích hợp.
3. Giao tiếp bằng mắt tốt.
4. Lùi lại một bước và chờ đợi.

Phần chờ đợi là nơi thông tin xuất hiện. Tùy thuộc vào những gì người kia làm, bạn sẽ biết họ cảm thấy thế nào:

- Nếu họ giữ nguyên vị trí: họ thấy thoải mái với khoảng cách này.
- Nếu họ lùi lại một chút hoặc hơi quay đi: họ có thể cần thêm không gian hoặc muốn ở nơi khác.
- Nếu họ tiến gần hơn một bước: họ đang cảm thấy thoải mái hoặc thuận lợi đối với bạn.

Khu công cộng Proxemics



Khu xã hội

Bạn muốn biết khu vực xã hội của bạn? Hãy tưởng tượng bạn đang đi bộ xuống phố và quyết định hỏi ai đó về thời gian. Trong những trường hợp bình thường, hai bạn đứng cách xa nhau như thế nào?

Đối với hầu hết mọi người, khoảng cách này là từ 4 đến 12 feet.

Ý nghĩa của nó: Hầu hết những người lạ bắt đầu từ khoảng cách này và nó thường được sử dụng trong các sự kiện xã hội và kinh doanh chính thức. Nhiều người mà bạn gặp lần đầu có thể ở trong khoảng cách này.

Làm thế nào để sử dụng nó: Đây là một không gian rất trung lập và không thực sự hoạt động tốt về mặt-xây dựng các mối quan hệ. Nếu bạn thấy mình ở trong khu vực xã hội, hãy thử đến gần hơn một chút và đánh giá phản ứng của một người. Họ có tiếp thu và nồng nhiệt không, hay họ ngay lập tức đóng cửa?

Cuối cùng để vào

Có một quy tắc bất thành văn trong thế giới chính trị (bạn không chỉ yêu và quý chính trị?). Người hướng dẫn những người khác vào một tòa nhà là người chiến thắng.

Hãy cùng xem clip này khi 3 nhà lãnh đạo thế giới cố gắng trở thành người cuối cùng bước vào cửa. Bạn có thể thấy rất nhiều cuộc đấu vật, giành giật và thậm chí là xô đẩy! Mọi người có thể coi đây chỉ là một trận giao hữu, nhưng chắc chắn rằng có một cuộc chiến nội bộ đang diễn ra giữa Palestine và Israel ở đây (dấu thời gian 1:02):

Nguồn:

1 Knapp, M. L., & Hall, J. A. (2014). Giao tiếp phi ngôn ngữ trong tương tác giữa người với người. Boston: Wadsworth Cengage Learning. 2 Pease, A. (2017). Cuốn sách dứt khoát về ngôn ngữ cơ thể: Cách đọc thái độ của người khác qua cử chỉ của họ. Luân Đôn: Orion. 3 Morris, D. (2012). Xem người: Hướng dẫn của Desmond Morris về Ngôn ngữ cơ thể. London: Vintage Digital.

Ghi chú bên lề: Chúng tôi cố gắng sử dụng nghiên cứu học thuật hoặc ý kiến ​​chuyên gia nhiều nhất có thể cho hướng dẫn ngôn ngữ cơ thể thành thạo này. Đôi khi, khi chúng tôi không thể tìm thấy nghiên cứu, chúng tôi đưa vào các giai thoại hữu ích. Khi có nhiều nghiên cứu hơn hành vi không lời chúng tôi chắc chắn sẽ thêm nó!

Bài viết này là một phần của hướng dẫn ngôn ngữ cơ thể của chúng tôi. Bấm vào đây để xem nhiều hơn.
  1. Đọc ngôn ngữ cơ thể 101
  2. Ngôn ngữ cơ thể tại nơi làm việc
  3. Ngôn ngữ cơ thể của cảm xúc
  4. Cơ hội ẩn
  5. Ngôn ngữ cơ thể cho Rapport
  6. Hành vi đầu
  7. Đọc Torso
  8. Ngôn ngữ cơ thể dưới
  9. Ngôn ngữ cơ thể tán tỉnh