Làm thế nào để khiến ai đó cởi mở bằng cách sử dụng 20 gợi ý ngôn ngữ cơ thể

Che ngực, đặt tay lên ngực, vỗ nhẹ vào lưng — tất cả những dấu hiệu này có nghĩa là gì? Học ngôn ngữ cơ thể ẩn của thân với 20 cử chỉ sau.



Mục lục

  1. Mẫu người lý tưởng của bạn là gì?
  2. Ngôn ngữ cơ thể Torso tích cực
    1. Quần áo
    2. Vỗ nhẹ vào lưng
    3. Người đàn ông ôm hoặc người ôm
    4. Chạm vào ngực
    5. Bụng quay về phía bạn
    6. Tư thế kiêu hãnh
  3. Ngôn ngữ cơ thể Torso tiêu cực
    1. Hai tay bắt chéo trước ngực
    2. Ớn lạnh cơ thể
    3. Tay trên ngực
    4. Ngực áo
    5. Ngực ưỡn ra
    6. Nâng mông áo khoác
    7. Thở nặng nhọc
    8. Kéo dài
    9. Đập ngực
    10. Torso quay đi
    11. Hướng dẫn cơ thể
    12. Thần kinh đổ mồ hôi
    13. Bụng khó chịu
    14. Splaying
Bài viết này là một phần của hướng dẫn ngôn ngữ cơ thể của chúng tôi. Bấm vào đây để xem nhiều hơn.
  1. Đọc ngôn ngữ cơ thể 101
  2. Ngôn ngữ cơ thể tại nơi làm việc
  3. Ngôn ngữ cơ thể của cảm xúc
  4. Cơ hội ẩn
  5. Ngôn ngữ cơ thể cho Rapport
  6. Hành vi đầu
  7. Đọc Torso
  8. Ngôn ngữ cơ thể dưới
  9. Ngôn ngữ cơ thể tán tỉnh

Bạn có bao giờ để ý cách một số người khoanh tay không? Điều này thực sự có nghĩa là họ đang tức giận?

Theo chuyên gia ngôn ngữ cơ thể Joe Navarro, phần thân là biển báo của cơ thể 1 .



Đó là bởi vì dù nó đang mở hay đóng, dù hướng về phía chúng ta hay ra xa, hay được giữ ở vị trí cao hay thấp, phần thân có thể dễ dàng được đọc như một cuốn sách… NẾU bạn biết mình cần tìm gì.

Cho dù chúng ta muốn hay không, cơ thể của chúng ta công khai hiển thị cảm xúc của chúng ta cho cả thế giới thấy.

Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ đề cập đến:



  • bộ quần áo đẹp nhất để mặc để tạo ấn tượng tuyệt vời (gợi ý: nó không liên quan đến bộ com-lê hoặc cà vạt)
  • làm thế nào để cảm thấy tự tin và kiểm soát trong mọi tình huống chỉ bằng cách sử dụng một tư thế
  • làm thế nào để khiến một ông chủ hoặc khách hàng cứng đầu không khoanh tay và cởi mở
  • tại sao phụ nữ chạm vào ngay dưới cổ khi sợ hãi

Hãy đi sâu vào!



Mẫu người lý tưởng của bạn là gì?

Đầu tiên, ngôn ngữ cơ thể không chỉ là khoanh tay hoặc biểu hiện vi tế .

Hãy chơi một trò chơi và tôi sẽ cho bạn thấy ý của tôi.

Đối với 5 câu hỏi dưới đây, hãy chọn 3 từ hay nhất để điền vào chỗ trống:



Câu hỏi phần thân Torso 1

Bài kiểm tra bản thân này, dựa trên nghiên cứu, liên kết các đặc điểm tính cách với các loại cơ thể 2 . Bây giờ, hãy nhìn vào biểu đồ sau. Cái mà loại cơ thể bạn liên quan đến điều gì nhất?



biểu đồ loại cơ thể

Tóm lại:



  • Endomorphs về mặt nặng hơn và được đánh giá là béo hơn, già hơn, thấp hơn, cổ hủ hơn, kém mạnh mẽ hơn, ít đẹp trai hơn, nói nhiều hơn, ấm áp hơn, tốt bụng hơn, dễ chịu, phụ thuộc và đáng tin cậy.
  • Mesomorphs cân đối và có thể tăng hoặc giảm cân dễ dàng. Họ được nhận xét là mạnh mẽ hơn, nam tính, đẹp trai hơn, thích phiêu lưu, trẻ hơn, cao hơn, trưởng thành và tự chủ.
  • Ectomorphs gầy hơn và cao hơn. Họ cũng được đánh giá là trẻ hơn, tham vọng, cao hơn, đa nghi, căng thẳng, ít nam tính hơn, bướng bỉnh và khó tính, bi quan và trầm tính hơn.

Vậy bạn đã làm gì? Cá nhân tôi thấy bài kiểm tra này là khá chính xác.

Và phần thú vị là đây chỉ là MỘT quan sát phi ngôn ngữ mà bạn có thể sử dụng để đánh giá một ai đó. Và mặc dù nó có thể không chính xác 100%, nhưng nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu khác trong danh sách này, những phán đoán của bạn sẽ chỉ trở nên tốt hơn.



Bây giờ, vào phần còn lại!



Ngôn ngữ cơ thể Torso tích cực

Tín hiệu ngôn ngữ cơ thể quần áo

Quần áo

Hãy nhìn vào biểu đồ 2 phía dưới. Ấn tượng đầu tiên của bạn là gì?



Cũng giống như cách một màu sắc của tắc kè hoa phản ánh cảm xúc của họ, quần áo của con người cũng cho đi gợi ý.

Ý nghĩa của nó: Quần áo có thể nói lên rất nhiều điều về chúng ta 1 .Nó có thể:

  • cho chúng ta một cái nhìn nham hiểm, như với người Goth
Người phụ nữ Goth ngồi trên vali bên đường sắt
  • khiến chúng ta trông thật hào hoa, như với Elton John
Elton John chơi piano và hát
  • phản ánh thành tích (huy hiệu cảnh sát, trang trí quân đội)
cảnh sát mặc đồ trang trí
  • thể hiện chúng ta khỏe mạnh / cơ bắp như thế nào
người đàn ông khoe thân hình cơ bắp của anh ta
  • thu hút người khác
người phụ nữ đứng hạnh phúc khoe chiếc váy của mình
  • quảng cáo xếp hạng xã hội, kinh tế hoặc nghề nghiệp
Steve Bray đeo cờ Vương quốc Anh và đội mũ có ghi Dừng Brexit trên đó
  • thể hiện sự tận tâm tôn giáo của chúng tôi
nhà sư yoghin cầu nguyện
  • chứng minh nếu một người đang ăn mừng hoặc để tang
cô gái hạnh phúc mặc quần áo tốt nghiệp
  • hiển thị trạng thái cao hoặc thấp
người đàn ông vô gia cư ngủ trên xe đẩy

Phụ nữ có thể chọn quần áo quyến rũ hơn khi gần rụng trứng. Đó là lý do tại sao khi đến Boogie Night, bạn sẽ thấy nhiều phụ nữ mặc váy ngắn và sẵn sàng tán tỉnh! Nếu bạn muốn đọc thêm về những dấu hiệu tán tỉnh cần tìm kiếm, hãy xem ngôn ngữ cơ thể phụ nữ dấu hiệu hấp dẫn .



Ngoài ra, quần áo cũng có thể đóng vai trò như một vật trang trí, giúp chúng ta bảo vệ thể chất, cho chúng ta biết chúng ta KHÔNG thuộc nhóm nào, có sức thuyết phục và phản ánh thái độ cũng như tâm trạng của chúng ta. 2 .

Trong tất cả các ngôn ngữ cơ thể để quan sát trong danh sách này, quần áo có thể là quan trọng nhất.

Sức mạnh của màu sắc

Bạn nên mặc màu gì nếu tham gia một cuộc thi? Năm 2005, Hill và Barton đã tiến hành một nghiên cứu với 4 môn thể thao chiến đấu — tae kwon do, đấm bốc, đấu vật Greco-La Mã và đấu vật tự do — trong Thế vận hội năm 2004. Các thí sinh được chỉ định mặc trang phục màu đỏ hoặc xanh lam.

Và kết quả đáng ngạc nhiên? Trong cả 4 phần thi, các thí sinh mặc đồ đỏ thắng nhiều hơn đáng kể2! Khỉ đực và khỉ đực rhesus đực cũng cho rằng những con mặc đồ đỏ chiếm ưu thế hơn trong các tình huống cạnh tranh2. Đây là sức mạnh của tâm lý màu sắc .

Làm thế nào để sử dụng nó: Bạn muốn ăn mặc để gây ấn tượng? Ăn mặc đẹp có những lợi ích của nó. Bộ quần áo và cà vạt chắc chắn có ảnh hưởng nhiều hơn — trong một nghiên cứu, quần áo có địa vị cao có liên quan đến khả năng khiến người ngoài cuộc thực sự băng qua một ngã tư khi đèn giao thông màu đỏ (nhân tiện, tôi không khuyên bạn nên thử nghiệm điều này) 2 .

Và các nghiên cứu khác cho thấy quần áo sành điệu và kiểu tóc cắt tóc có thể khiến chúng ta đánh giá người khác là hướng ngoại hơn ... và trong hầu hết các trường hợp, nhận định của chúng ta là đúng 1 .

Tuy nhiên, khoa học nói rằng bạn không nhất thiết phải đeo Rolex. Trên thực tế, có nhiều khả năng ấn tượng tích cực đầu tiên hơn nếu phong cách ăn mặc của bạn giống với người khác 2 Vì vậy, thay vì cố gắng ăn mặc để gây ấn tượng…

Ăn mặc để thuộc về.

Nắp lật lật

Năm 2005, đội bóng chuyền vô địch của Đại học Northwestern đã chụp ảnh chung với cựu tổng thống George Bush tại nhà trắng2. Điều này đã khuấy động chính tranh cãi , khi những người xem bức ảnh chỉ trích đội đi dép tông đến một sự kiện trang trọng như vậy.



Vỗ nhẹ vào lưng

Trên thang điểm từ 1 đến gấu bông, bạn thích một chiếc ôm như thế nào?

Vì hãy tin anh, em đã từng là một 3. Như cái bắt tay ướt át, ướt át của những cái ôm. Kinh quá!

Ý nghĩa của nó: May mắn thay, tôi đã nhặt được một số tín hiệu ôm, và một tín hiệu lớn là cái vỗ nhẹ vào lưng. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đó, tôi có nên buông tay, hay tiếp tục ôm, hay…? pha, cảm giác vỗ lưng. Đây là một tín hiệu tuyệt vời để biết rằng người kia đã sẵn sàng để phát hành.

Và nếu bạn bị bắn phá với nhiều cú vỗ? Đây là quy tắc ngón tay cái của tôi:

Coi một cái ôm như một cái bắt tay. Hãy trả lại như nhau những gì bạn nhận được.

Ở nhiều nước Mỹ Latinh, cái ôm nhanh còn được gọi là abrazo hoặc cái ôm ngắn 1 Điều này tương tự như kiểu ôm của người đàn ông dưới đây, phổ biến ở nam giới.

Người đàn ông ôm hoặc người ôm

Đây là kiểu ôm to hơn với chuyển động của cánh tay rộng hơn, còn thường được gọi là kiểu ôm gấu.

Hãy quan sát cách 2 sinh viên năm hai đại học có thể thực hiện nghi thức ôm đàn ông này:

Bro A: Này, anh bạn!

Anh B: Được rồi, anh bạn!

* Cả hai tựa vào trong khi hai tay dang rộng, áp sát vào và vỗ mạnh vào lưng khi họ lùi lại để tiếp tục cuộc trò chuyện *

Ý nghĩa của nó: Người đàn ông ôm có chút thô bạo về thể chất, điều này cũng phù hợp với đàn ông, nói Adam Galinsky , một nhà tâm lý học xã hội.

Đó là kiểu chào nói rằng tôi thích bạn theo cách thân mật hơn nhưng vẫn được xã hội chấp nhận và dễ hiểu. Man ôm là kiểu ôm tạo nên sự cân bằng hoàn hảo giữa nam tính và ấm áp.

Trong hầu hết những cái ôm của đàn ông, cái vỗ nhẹ là dấu hiệu kết thúc cái ôm đặc trưng. Cái vỗ nhẹ cũng có thể được nhìn thấy trong đấu vật, khi một người vỗ lưng họ để ra hiệu rằng họ muốn kết thúc vật lộn. Hành vi này hoạt động như một hành vi tránh xa để báo hiệu cho những người đàn ông khác rằng họ muốn được thân mật nhưng không quá thân mật.

Làm thế nào để sử dụng nó: Tùy thuộc vào tình huống, cái ôm của người đàn ông có thể có 4 mức độ cường độ khác nhau:

  • Cấp độ 1: Vào và ra nhanh chóng. Cái ôm của người đàn ông này tương tự như abrazo và có thể thấy giữa 2 người đàn ông là bạn bè đàng hoàng. Nó thậm chí có thể được đi kèm với một cái lắc người anh em. Bạn sẽ không thường thấy những người đàn ông này ôm nhau theo bất kỳ cách nào… ít nhất là không phải ở nơi công cộng.
  • Cấp độ 2: Đây là kiểu ôm của đàn ông nhẹ nhàng, gần như lãng mạn. Cái ôm có thể kéo dài trong 2 giây hoặc hơn. Có thể thấy điều đó với những người bạn thân đã xa nhau nhiều tháng. Nhưng đừng nói với các chàng rằng điều đó thật lãng mạn — đổi lại bạn có thể sẽ cảm thấy khó chịu và liên tục bị từ chối.
  • Cấp 3: Cái ôm nhiệt tình. Cái ôm này thường được nhìn thấy ở các trò chơi thể thao hoặc các sự kiện cạnh tranh khác và thường được thực hiện bởi những người chiến thắng. Cái ôm càng mạnh và chặt càng thể hiện bản lĩnh đàn ông. Bạn cũng có thể nghe thấy nhiều tiếng càu nhàu và la hét trong lúc ôm này.
  • Mức độ lúng túng: Đây là điều khó xử mà tôi nên áp dụng cho kịch bản kiểu nắm tay hoặc ôm. Người đàn ông ôm này thường có thể được nhìn thấy xung quanh khuôn viên trường đại học, đặc biệt là với những sinh viên năm nhất có đôi mắt đầy sao và phục hồi những người khó xử .
Dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể chạm vào ngực



Chạm vào ngực

Ý nghĩa của nó: Nếu một người phụ nữ đang che ngực, điều đó có thể có nghĩa là cô ấy đang cảm thấy bị tổn thương hoặc bị chạm vào.

Ví dụ, khi Steve Harvey công bố người chiến thắng Hoa hậu Hoàn vũ năm 2015, lần đầu tiên ông công bố Hoa hậu Colombia. Tuy nhiên… đây là sai lầm lớn:

Người chiến thắng thực sự là Hoa hậu Philippines. Rất tiếc! Xem ngôn ngữ cơ thể của cô ấy khi Hoa hậu Philippines nhận ra cô ấy thực sự là người chiến thắng (dấu thời gian 3:23):

Một biến thể khác của động tác này là hai tay chạm vào ngực. Đây có thể là một dấu hiệu của sự tin tưởng, nơi một người thường nói sự thật, nhưng người kia không tin họ hoặc không mua nó.

Làm thế nào để sử dụng nó: Nếu bạn nhận thấy ai đó chạm vào ngực của họ trong một cuộc thẩm vấn , điều này có thể có nghĩa là họ đang cảm thấy đau khổ nhưng không nhất thiết có nghĩa là họ đang nói dối. Xem ra cho khác dấu hiệu nói dối để xác định động cơ thực sự của họ.



Bụng quay về phía bạn

Bạn thường sẽ thấy cử chỉ này trong cuộc trò chuyện. Để ý bụng bầu, vì nó có thể cho biết mong muốn của ai đó.

Ý nghĩa của nó: Rốn của bạn thường đối diện với người mà bạn thích, ngưỡng mộ hoặc tin tưởng nhất, nói Chris Ulrich , giảng viên cao cấp tại Viện Ngôn ngữ Cơ thể.

Một lưu ý đặc biệt, nếu thân của một người hướng về phía bạn nhưng chân của họ thì không, điều đó có nghĩa là họ sẽ chỉ chú ý trong một thời gian ngắn.3. Của chúng chân là chỉ số tốt rằng họ có thể muốn tiếp tục đi bộ đến một điểm đến khác hoặc làm bất cứ điều gì họ đang làm ngay từ đầu.

Dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể tạo dáng tự hào



Tư thế kiêu hãnh

Tư thế kiêu hãnh có đặc điểm là ngực ưỡn ra và vai lùi về phía sau.

Ý nghĩa của nó: Đây là tư thế tự hào và nó báo hiệu sự tự tin cao độ. Jennifer Lawrence là một ví dụ tuyệt vời về một người luôn tự tin, và chúng tôi yêu và quý ở xung quanh , để nhìn và ngưỡng mộ những người tự tin:

Jennifer Lawrence toát lên vẻ tự tin
  • Cô ấy đang ở trong tư thế tự hào chung. Các nhà nghiên cứu tại Đại học British Columbia tìm thấy rằng các vận động viên ở khắp các nền văn hóa đứng rộng rãi khi họ giành chiến thắng trong cuộc đua và gục ngã trong thất bại. Khi xem ảnh của ai đó, chúng tôi đang cố gắng quyết định xem họ trông giống người chiến thắng hay kẻ thua cuộc — họ đang đứng rộng và chiếm không gian hay họ đang co cơ lại?
  • Nụ cười rộng và cái nhìn hướng ngoại của cô ấy báo hiệu sự lạc quan và suy nghĩ về phía trước. Một biểu hiện vi mô về hạnh phúc thực sự là phổ biến. Tiến sĩ Paul Ekman tìm thấy rằng ở khắp các nền văn hóa, khi chúng ta hạnh phúc, chúng ta mỉm cười, và nụ cười đó đến tận mắt chúng ta. Chúng tôi làm điều này để báo hiệu tình bạn — một nụ cười là nét mặt duy nhất có thể được nhìn thấy từ khoảng cách 200 feet!

Bạn muốn biết ai khác giỏi tạo dáng kiêu hãnh? Kamala Harris. Xem video ngôn ngữ cơ thể của tôi, nơi tôi tìm hiểu sâu về cách cô ấy thể hiện sự tự tin:



Làm thế nào để sử dụng nó: Lần tới khi bạn cảm thấy thất vọng hoặc thiếu tự tin, hãy tạo tư thế kiêu hãnh! Điều này không chỉ khiến bạn TỰ TIN mà việc ngẩng cao đầu và ngửa vai còn giúp bạn ở tư thế thẳng đứng, nâng cao tâm trạng của bạn trong quá trình này. Khám phá khoa học đằng sau việc đặt ra quyền lực đây .



Ngôn ngữ cơ thể Torso tiêu cực

Khoanh tay trên ngực ra hiệu ngôn ngữ cơ thể



Hai tay bắt chéo trước ngực

Bạn có bao giờ để ý khi khoanh tay trước ngực không?

Ví dụ, tôi đang bước vào bếp một ngày nọ, và bạn biết gì không? Tôi tìm thấy một chiếc tất ở giữa sàn nhà.

Đúng vậy… một chiếc SOCK bẩn thỉu, thối rữa, tốt lành trên mặt đất (không phải lần đầu tiên!). Tôi ngay lập tức quay sang chồng tôi, Scott và buộc tội anh ấy về tội danh gần như trọng tội này.

Và phần hài hước nhưng được mong đợi? Anh nhanh chóng khoanh tay trước khi đưa ra lời bào chữa.

Đúng như tôi mong đợi anh ấy sẽ làm.

Ý nghĩa của nó: Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng khoanh tay có thể có nghĩa là ai đó đã bị đóng cửa. Thân mình thực sự là phần đầu tiên của cơ thể mà chúng ta có xu hướng che đậy khi bị đe dọa.

Bạn có thể thấy ai đó vắt ngang ngực bất cứ khi nào họ đang có tư thế phòng thủ đối với một chủ đề, con người hoặc tình huống cụ thể… hoặc trong trường hợp của tôi là một tình huống khó xử.

Và trong một môi trường kinh doanh, đây là KILLER để xem. Giả sử bạn đang thuyết phục một khách hàng và khách hàng của bạn ngay lập tức khoanh tay. Đó có phải là điều bạn đã nói? Giá của bạn có quá cao không? Họ không thích ý tưởng của bạn? Có thể có sự nghi ngờ hoặc điều gì đó không liên quan đến họ.

Trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên lùi lại một bước và xác định chính xác nguyên nhân khiến họ đóng cửa.

Khoanh tay cũng là một cử chỉ giống như tự xoa dịu hoặc ôm mình, đó là lý do Navarro gọi đây là hành động tự ôm. Trong các trường hợp khác, bạn sẽ thấy khoanh tay khi một người cảm thấy cần được trấn an hoặc hỗ trợ.

Ví dụ: nếu bạn thấy một người khoanh tay sau khi bạn đưa ra ý kiến ​​của mình, đây có thể là một dấu hiệu tốt để lùi lại, sử dụng ít hơn ngôn ngữ cơ thể hung hăng hoặc trực tiếp tín hiệu và tính đến cảm xúc của họ.

Navarro thường thấy phụ nữ trong khuôn viên trường trong những ngày đầu tiên đến lớp ôm vở hoặc cặp trước ngực khi họ bước vào lớp.

Nữ sinh lo lắng ôm cuốn sách với cánh tay co lại

Khi học kỳ trôi qua và mức độ thoải mái của họ tăng lên, cuối cùng họ sẽ chuyển máy tính xách tay của mình và mang theo bên cạnh.



Tuy nhiên, vào những ngày thi, hành vi che ngực này lại có xu hướng gia tăng, kể cả ở các nam sinh.

Làm thế nào để mở rộng vòng tay: Bạn có một khách hàng cứng đầu mà bạn đang cố gắng gây ấn tượng nhưng họ lại tỏ ra cứng rắn và kín kẽ? Một mẹo đơn giản là sử dụng một tách cà phê 4 . Đơn giản chỉ cần đưa cho họ một ly cà phê (hoặc sổ ghi chép / tài liệu khác), và họ sẽ buộc phải không cầm đồ vật đó. Điều này sẽ khiến họ ngay lập tức cởi mở với đề xuất của bạn!

Tín hiệu ngôn ngữ cơ thể ớn lạnh



Ớn lạnh cơ thể

Cơ thể ớn lạnh là cảm giác mà ai đó nhận được khi họ nổi da gà. Chúng có thể rung, rùng mình, rùng mình, hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của những điều trên.

Ý nghĩa của nó: Căng thẳng có thể khiến cá nhân cảm thấy lạnh3. Đó là lý do tại sao bạn cũng có thể cảm thấy giảm căng thẳng nếu bạn tắm lâu và ấm . Nếu bạn nhận thấy một người rùng mình, rất có thể đây là phản ứng tự động.

Họ có thể lạnh, nhưng máu cũng chảy ra từ các cơ lớn hơn khi mọi người cảm thấy bị đe dọa hoặc lo lắng. Đó là lý do tại sao bạn cũng có thể thấy cơ thể ớn lạnh co cụm lại với sợ hãi vi biểu hiện .

Tay trên ngực

Cách đây không lâu trong thói quen theo dõi người của tôi ở sân bay, người phụ nữ ngồi đối diện tôi ở cổng lên máy bay đã trả lời điện thoại của cô ấy. Vẻ mặt của cô ấy không thay đổi, nhưng tôi có thể thấy rõ một bàn tay đang cố định trên ngực cô ấy.

Mặc dù tôi không thể nghe thấy cô ấy, nhưng bản năng ruột của tôi cho biết cô ấy vừa biết được một số tin xấu. Nhanh chóng sau cuộc gọi, cô đứng dậy và rời đi. Tôi chưa bao giờ nhìn thấy cô ấy một lần nữa.

Ý nghĩa của nó: Trong các tình huống căng thẳng, một người có thể ấn vào ngực hoặc gần khu vực này bằng ngón tay cái và ngón giữa (hoặc đôi khi là tất cả các ngón tay) để giảm bớt căng thẳng dồn nén đột ngột. 3 .

Đây là một loại núm vú giả hiệu quả, như thể cố gắng làm dịu một trái tim đang đập đột ngột. Một người càng ấn mạnh vào ngực, phản ứng cảm xúc càng tồi tệ. Bạn có thể sẽ không nhìn thấy cử chỉ này trên đường phố, nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi bạn làm như vậy, đây là một dấu hiệu quan trọng cần tìm trong các sự kiện căng thẳng.

Dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể ngắn gọn ở ngực



Ngực áo

Ý nghĩa của nó: Tương tự như ép ngực, chạy tay xuống ngực là một tín hiệu ngôn ngữ cơ thể điều hòa. Nó báo hiệu sự lo lắng và cần được trấn an hoặc động chạm hỗ trợ.

Ngực ưỡn ra

Ý nghĩa của nó: Trước khi tham gia một cuộc chiến, cơ thể chúng ta muốn càng to càng tốt.

Điều này xảy ra vì 2 lý do:

  • Đầu tiên, khi chúng ta lớn hơn, chúng ta trông oai vệ hơn trước đối thủ — và có thể khiến họ sợ hãi.
  • Thứ hai, cơ thể chúng ta càng chiếm nhiều không gian, chúng ta càng sản xuất nhiều testosterone.

Dựa theo Amy Cuddy tại Trường Kinh doanh Harvard, testosterone (cho cả nam và nữ) là hormone sức mạnh. Nó không chỉ khiến chúng ta hoạt động tốt hơn và suy nghĩ nhanh hơn, mà còn khiến chúng ta cảm thấy tự tin hơn - điều cần thiết để giành chiến thắng trong một cuộc chiến. Vì vậy, một người sắp thực hiện hành vi bạo lực sẽ thường ưỡn ngực và ngẩng cao đầu để trông càng to càng tốt.

Làm thế nào để sử dụng nó: Khi bạn nhìn thấy dấu hiệu này, đừng thu mình lại. Mặc dù bạn không muốn phình to như họ (điều này thách thức họ), nhưng bạn cũng không muốn thu mình lại. Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn mà còn có thể khuyến khích họ coi bạn là một đối thủ yếu.

Tốt hơn hết là bạn nên giữ vững lập trường và đưa hai tay ra ngoài và mở lòng bàn tay lên. Đây là cử chỉ không đe dọa phổ biến và báo hiệu cho chúng biết rằng bạn không muốn đánh nhau.

Nâng mông áo khoác

Ý nghĩa của nó: Nếu bạn nhận thấy ai đó đang cài cúc áo khoác của họ, điều này không chỉ có nghĩa là họ đang bị lạnh. Nó cũng có thể có nghĩa là 3 điều khác 1 :

  • Họ không thoải mái. Nâng mông áo khoác là một cách bí mật hơn để khoanh tay. Kết quả cuối cùng là giống nhau - phần thân nằm sau một vật thể khác và không mở.
  • Môi trường được chính thức hóa. Điều này có thể được nhìn thấy cho dù bước vào một môi trường chính thức mới hay nhằm tạo ra sự trang trọng hơn từ một môi trường không chính thức.
  • Họ đang thể hiện sự tôn trọng đối với một ông chủ. Một bộ đồ không cài cúc có thể trông lộn xộn, trong khi cài cúc lại là cách an toàn và chuyên nghiệp.

Làm thế nào để sử dụng nó: Trong một sự kiện nổi bật, bạn nên ăn mặc hở hang hơn là ăn mặc hở hang — việc ăn mặc xuề xòa trong một sự kiện sẽ dễ dàng hơn nhiều so với ăn mặc hở hang. Nếu bạn đang tham dự một sự kiện trang trọng, hãy nhấn nút để giữ cho mọi thứ trở nên chuyên nghiệp. Nếu bạn đang tham gia một cuộc vui chơi và muốn nâng cao niềm vui và sự tán tỉnh, hãy cân nhắc việc trang bị hóa cài đặt bằng cách mở nút.

Dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể thở nặng nhọc



Thở nặng nhọc

Ý nghĩa của nó: Sự thay đổi đột ngột về hướng thở nặng hơn có thể báo hiệu việc dự trữ oxy để chiến đấu hoặc bay. Hãy để ý dấu hiệu này trước khi ai đó tham gia vào một cuộc chiến. Bạn có thể nhận thấy lỗ mũi của họ phập phồng, cũng như nhịp thở của họ tăng lên.

Dấu hiệu nhận biết có thể thấy là lồng ngực phồng lên và xẹp xuống. Bạn thậm chí có thể không nhận thấy điều này, đặc biệt nếu họ đang mặc một chiếc áo khoác dày hoặc bạn đang ở xa. Tuy nhiên, điều đặc biệt cần chú ý là nếu người đó thư giãn và ngả lưng vào ghế.

Kéo dài

Làm thế nào để bạn kéo dài? Tôi thích vươn hai tay ra, duỗi thân mình càng rộng càng tốt.

Ý nghĩa của nó: Khi chúng ta trở nên căng thẳng, cơ thể chúng ta sẽ thích nghi với phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy, điều này tạo ra căng thẳng. Sự căng thẳng được tạo ra ở vai, lưng dưới và đầu của chúng ta.

Kéo dài làm gián đoạn phản ứng thể chất căng thẳng đó với căng thẳng và giúp giảm bớt căng thẳng. Căng thẳng cũng có thể hạn chế lưu lượng máu khắp cơ thể chúng ta, trong khi căng thẳng có thể phản công bằng cách tăng lưu lượng máu. Điều này giúp mang lại sự tuần hoàn đó và làm giảm cơn đau nhức căng thẳng trong cơ bắp của chúng ta do căng thẳng gây ra.

Làm thế nào để sử dụng nó: Ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, hãy dành một phút và vươn vai để giúp lưu thông khí huyết và tạo động lực cho bản thân để bắt đầu ngày mới. Trong suốt cả ngày, hãy tập giãn cơ để tiếp tục chống lại sự căng thẳng do căng thẳng mang lại.

Đập ngực

Bạn có thể sẽ không nhìn thấy cử chỉ này trong văn phòng hoặc khi đi bộ trên phố, nhưng bạn có thể phát hiện ra cử chỉ này trước khi trận chiến bắt đầu.

Ý nghĩa của nó: Cụm từ đập ngực bắt nguồn từ loài vượn vì loài vượn thường có biểu hiện đập ngực trước khi chiến đấu. Ian Redmond , một nhà sinh vật học lĩnh vực nhiệt đới, cho biết một con vượn sẽ thực hiện một nhịp đập nhanh bằng ngực và sau đó kết thúc màn hình bằng cách đập xuống đất hoặc xé một cây non hoặc nếu ai đó đang ngồi ở đó, có thể đập mạnh ai đó.

Làm thế nào để De-Escalate nó: Đầu tiên, đừng giao tiếp bằng mắt. Bạn không muốn nâng mình cao hơn để cạnh tranh với từng cá nhân, vì vậy hãy thu mình lại và nhỏ nhất có thể. Đừng nói lại, chỉ cần bỏ đi để có cơ hội tốt nhất để tránh một cuộc chiến.

Torso từ chối tín hiệu ngôn ngữ cơ thể



Torso quay đi

Ý nghĩa của nó: Trong khi trò chuyện, hãy chú ý đến hướng quay của thân. Nếu nó hướng về phía lối ra, với bàn chân hướng về cùng một hướng, họ có thể muốn rời đi.

Và nếu bạn đang nói chuyện với người yêu của mình và anh ấy quay về phía bạn của bạn… có lẽ anh ấy không quan tâm đến bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ chú ý đến các dấu hiệu tán tỉnh khác.

Nghiêng mình cũng là điều mà các cầu thủ bóng rổ làm khi họ muốn một cầu thủ khác tham gia với họ. Bạn sẽ nhận thấy rằng các cầu thủ đôi khi sẽ nhắm phần thân của họ vào người chơi khác trong tích tắc trước khi họ chuyền cho họ. Điều này nói với đồng đội của họ rằng hãy sẵn sàng.

Sự thật thú vị: Đính cúc áo

Từ giữ nút có nguồn gốc từ các thế kỷ trước, từ việc nắm giữ các nút của một người trong khi nói chuyện với họ để họ không thể thoát khỏi một cuộc trò chuyện5.

Vậy điều gì đã xảy ra với xu hướng giữ cúc áo? Vào năm 1808, một người đàn ông tên là Charles Lam một ngày nọ thấy mình bị một quý ông khá háo hức giữ chiếc cúc áo… Vậy anh ta đã làm gì? Charles chỉ đơn giản là cắt nút.

Quá nhiều cho một cao trào!



Hướng dẫn cơ thể

Động tác nhỏ này được thực hiện khi ai đó đặt nhẹ tay lên lưng hoặc vai của người khác để hướng dẫn họ. Chẳng hạn, bạn có thể thấy cử chỉ này khi ai đó hướng dẫn người khác qua cửa.

Ý nghĩa của nó: Ít người biết, nhưng đây là một gợi ý có tính thống trị cao. Nó giống như cách cha mẹ hướng dẫn con cái và khi làm sai, có thể dẫn đến hậu quả.

Ví dụ: vào những năm 1990, một vụ việc được báo cáo rộng rãi là khi một trong những người dẫn chương trình của Nữ hoàng đặt tay hướng dẫn sau lưng bà trong chuyến thăm của hoàng gia tới Úc. 5 .

Làm thế nào để sử dụng nó: Nhẹ nhàng đặt tay lên lưng ai đó khi ra khỏi tòa nhà để thể hiện quyền lực một cách tinh tế. Điều này được thực hiện tốt nhất khi quyền lực của bạn đã được thiết lập, hoặc bạn có thể kết thúc trong một cuộc chiến quyền lực với một đối thủ thống trị khác. Bạn cũng có thể làm điều này trong một mối quan hệ để thiết lập sự thống trị và quyền lực đối với người kia.

Trong video sau đây, bạn có thể thấy cựu Tổng thống Mỹ George W. Bush bắt tay cựu Thủ tướng Anh Tony Blair. Bạn có thể thấy Bush vỗ tay 3 cái vào lưng Blair trong khi dẫn anh ta xuống hành lang. Bush không ngớt nói với Blair rằng anh ấy là một cậu bé tốt. Rõ ràng ai là người có quyền lực ở đây:

Thần kinh đổ mồ hôi

Dựa theo Ivan Ong , người đứng đầu bộ phận nghiên cứu tại một công ty kháng khuẩn, có sự khác biệt giữa mồ hôi lo lắng và mồ hôi tập thể dục hoặc nóng.

Tại sao?

ĐẾN Nghiên cứu năm 2009 được tài trợ bởi quân đội Hoa Kỳ giải thích:

  • Mồ hôi được thu thập từ 20 người, cả khi chạy trên máy chạy bộ và ngay trước khi nhảy dù lần đầu tiên.
  • Một số tình nguyện viên may mắn được yêu cầu ngửi mồ hôi một cách ngẫu nhiên.

Kết quả?

Mồ hôi thu được ngay trước khi nhảy dù đã kích hoạt hạch hạnh nhân và vùng dưới đồi — hai vùng liên quan đến sự sợ hãi — trong não của các tình nguyện viên. Không có gì được kích hoạt khi các tình nguyện viên ngửi thấy mùi mồ hôi của bài tập. Điều này có nghĩa là…

Chúng ta có thể ngửi thấy mùi sợ hãi theo đúng nghĩa đen.

Nghe có vẻ điên rồ, phải không?

Làm thế nào để phát hiện nó: Mọi người đổ mồ hôi theo cách khác nhau — qua nách, trên mặt, hoặc thậm chí ở một số khu vực được che phủ * ahem * khác. Nếu bạn thấy đổ mồ hôi, điều này không có nghĩa là ai đó đang tự động nói dối. Đổ mồ hôi là một cái gì đó mà lấy một cơ sở sẽ thực sự hữu ích, vì mọi người đổ mồ hôi khác nhau do di truyền.

Kẻ khủng bố đẫm mồ hôi

Trong trường hợp Máy bay ném bom Thiên niên kỷ, Sĩ quan Diana nhận thấy Navarro - Ahmed Reesam đổ mồ hôi quá nhiều khi anh ta từ Canada nhập cảnh vào Hoa Kỳ.

Khi Cảnh sát Diana tra hỏi anh ta, Reesam đã cố gắng chạy trốn nhưng bị bắt. Sau đó, họ tìm thấy chất nổ và thiết bị đo thời gian trong xe của anh ta. Sau đó anh ta bị kết tội âm mưu đánh bom sân bay Los Angeles.

Dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể của dạ dày khó chịu



Bụng khó chịu

Một dấu hiệu tinh tế hơn là những con bướm trong dạ dày của bạn cảm thấy bạn nhận được khi có điều gì đó lo lắng hoặc căng thẳng xảy ra. Tôi đã từng nhận được điều này trước TẤT CẢ những ngày học trung học của tôi. Nói về sự căng thẳng thần kinh.

Đây là lý do tại sao nó xảy ra:

Khi bạn nghe tin xấu, bạn trở nên buồn bã. Điều này chuyển máu khỏi hệ thống tiêu hóa và đến tim và các cơ tay chân, chuẩn bị cho bạn thoát ra ngoài.

Và vì hệ tiêu hóa của bạn lúc này không có nhiều máu, nên cảm giác căng tức vì không thể tiêu hóa hiệu quả.

Khá đơn giản phải không?

Vì vậy, trong khi đau bụng là một dấu hiệu cho thấy dạ dày của bạn đang khó chịu, làm thế nào để bạn biết khi nào nó xảy ra với người khác?

Bạn có thể thường thấy mọi người nôn mửa sau các sự kiện chấn thương hoặc tiết ra các chất lỏng khác. Đặc biệt là trong trường hợp khẩn cấp, khi không có thời gian để tiêu hóa.

Những người chạy bộ thường trải nghiệm một cái gì đó gọi là Á hậu tiêu chảy do căng thẳng và lo lắng trước khi chạy. Đây là cách cơ thể giảm tải và chuẩn bị cho việc trốn thoát hoặc xung đột thể chất.

Vì vậy, bạn không thể Thực ra cho biết khi ai đó bị đau bụng, vì vậy tốt nhất bạn nên tìm các dấu hiệu nhận biết khác như chuyển tư thế không thoải mái hoặc bắt chéo chân.

Phát tín hiệu ngôn ngữ cơ thể



Splaying

Tôi có điều phải thừa nhận:

Khi còn là một đứa trẻ, tôi là một người chơi LỚN.

Tôi sẽ chơi trên giường của mình, trên bàn của tôi, trong lớp và nếu cha mẹ tôi cho phép tôi, ôi thôi, tôi sẽ chơi trên bàn ăn.

Nhưng hãy để tôi nói với bạn: Tôi đã học được.

Qua nhiều năm học, tôi đã học được loại thông điệp mà bản thân tuổi teen nổi loạn của tôi đang khẳng định. Và tôi không thể không co rúm người lại.

Vanessa Van Edwars khi còn là một thiếu niên nổi loạn

Những năm tháng yêu ma cà rồng vụng về của tôi.



Ý nghĩa của nó: Đánh đòn thường được sử dụng như một dấu hiệu của sự thiếu tôn trọng đối với chính quyền. Trong trường hợp của tôi, tôi đang hướng sự tức giận của tuổi thiếu niên đối với xã hội vì không chấp nhận bóng tối bên trong của mình.

Sự thật là, nếu được cho phép, những thanh thiếu niên chơi bời sẽ mất đi sự tôn trọng dành cho bạn. Và nếu chúng lớn lên và tiếp tục hành vi đánh đàn này, chúng có thể chơi đùa một cách không thích hợp khi trưởng thành…

Và nếu một ngày họ chơi ở nơi làm việc, họ có thể thấy mình nằm la liệt trên vỉa hè vào ngày hôm sau với tấm biển Cho người vô gia cư.

Làm thế nào để sử dụng nó: Bạn có phải là phụ huynh và thấy con mình chơi bời?

May mắn thay, đối với hầu hết mọi người, splaying giống như mút ngón tay cái. Họ sẽ chỉ phát triển ra khỏi nó. Tuy nhiên, một số thì không. Dưới đây là cách để chống lại và ngăn cản ngôn ngữ cơ thể nổi loạn này một cách hiệu quả:

  • Bắt đầu bằng cách ngồi cạnh họ hoặc đứng gần. Sự xâm phạm không gian này của họ cho thấy họ không thể thống trị bạn.
  • Đẩy lùi cuộc tiến công lãnh thổ của họ. Điều này thậm chí có thể có nghĩa là nhích lại gần hoặc sử dụng các dấu hiệu chi phối hơn để hạn chế không gian của chúng.

Nếu bạn cho phép chúng xuất hiện, chúng sẽ tiếp tục chiếm không gian và thống trị, áp đảo bạn một cách hiệu quả. Theo thời gian, bạn có thể sẽ thấy việc xếp chồng diễn ra ít hơn hoặc chiếm ít dung lượng hơn. Đây là một dấu hiệu tốt cho những nỗ lực của bạn và để tiếp tục chiến thắng trên lãnh thổ!

Tôi muốn cảm ơn bạn rất nhiều vì đã đọc!

Hướng dẫn này là một phần của hướng dẫn ngôn ngữ cơ thể của tôi, và nếu bạn yêu thích bài viết này, vui lòng đọc thêm trong loạt bài này!

Bạn có học được gì mới từ bài viết này không? Hãy cho tôi biết trong các ý kiến ​​dưới đây!

1 Navarro, J., & Karlins, M. (2015). Điều mà mọi CƠ THỂ đang nói: Hướng dẫn của một cựu đặc vụ FBI để đọc nhanh những người. New York, NY: Harper Collins. 2 Knapp, M. L., & Hall, J. A. (2014). Giao tiếp phi ngôn ngữ trong tương tác giữa người với người. Boston: Wadsworth Cengage Learning. 3 Navarro, J. (2018). Từ điển ngôn ngữ cơ thể: Một hướng dẫn thực địa về hành vi của con người. New York, NY: William Morrow, một dấu ấn của HarperCollins. 4 Pease, A. (2017). Cuốn sách dứt khoát về ngôn ngữ cơ thể: Cách đọc thái độ của người khác qua cử chỉ của họ. Luân Đôn: Orion. 5 Morris, D. (2012). Xem người: Hướng dẫn của Desmond Morris về Ngôn ngữ cơ thể. London: Vintage Digital.

Ghi chú bên lề: Chúng tôi cố gắng sử dụng nghiên cứu học thuật hoặc ý kiến ​​chuyên gia cho hướng dẫn ngôn ngữ cơ thể thành thạo này nhiều nhất có thể. Đôi khi, khi chúng tôi không thể tìm thấy nghiên cứu, chúng tôi đưa vào các giai thoại hữu ích. Khi có nhiều nghiên cứu hơn hành vi không lời chúng tôi sẽ chắc chắn thêm nó!

Bài viết này là một phần của hướng dẫn ngôn ngữ cơ thể của chúng tôi. Bấm vào đây để xem nhiều hơn.
  1. Đọc ngôn ngữ cơ thể 101
  2. Ngôn ngữ cơ thể tại nơi làm việc
  3. Ngôn ngữ cơ thể của cảm xúc
  4. Cơ hội ẩn
  5. Ngôn ngữ cơ thể cho Rapport
  6. Hành vi đầu
  7. Đọc Torso
  8. Ngôn ngữ cơ thể dưới
  9. Ngôn ngữ cơ thể tán tỉnh