9 mặt nạ của nam tính và cách khám phá chúng, với Lewis Howes

Trong tập này của loạt phim Những người thú vị nhất thế giới của chúng tôi, tôi đã ngồi nói chuyện với Lewis Howes. Lewis là tác giả của Trường học vĩ đại Mặt nạ của nam tính .



Anh ấy cũng là một doanh nhân, cựu cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp Arena League và người dẫn chương trình Podcast của The School of Greatness .

Sự khám phá của mặt nạ

Bạn đã có một khám phá lớn trong cuốn sách này về ý tưởng chúng ta đeo mặt nạ. Bạn có thể đưa chúng tôi trở lại khoảnh khắc khám phá đó không?



Lewis cho chúng tôi biết cuộc sống của anh ấy không hoạt động tốt như anh ấy đã hy vọng. Nhìn bề ngoài, mọi thứ trông rất lý tưởng - anh ấy đang đạt được những gì mình muốn và sự an toàn về tài chính, sức khỏe và các mối quan hệ của anh ấy dường như đều ở mức cao nhất. Bằng mắt thường, có vẻ như Lewis đang sống một cuộc sống tốt đẹp.

Nhưng bên trong, tôi chưa bao giờ có được sự thỏa mãn mà tôi đang tìm kiếm. –Lewis Howes

Khoảng bốn năm trước, một loạt các sự kiện đã khiến Lewis bắt đầu đặt câu hỏi về mọi thứ. Anh ấy vướng vào một cuộc hỗn chiến về thể chất; anh ấy đang ở trong một mối quan hệ đau thương về tình cảm; và những thứ tương tự như vậy đang làm việc cho anh ta, đột nhiên ngừng hoạt động.



Lewis muốn kết thúc sự đau khổ của mình. Khi bắt đầu nhìn vào cuộc sống của mình, anh nhận ra tất cả sự giả dối về nam tính mà anh gắn bó.

Con người có hai mặt của bản thân: Con người thực của họ và con người lý tưởng của họ.

bản thân thực v lý tưởng bản thân

Nếu ‘bản thân’ của chúng ta xa nhau, chúng ta cảm thấy lo lắng. Chúng tôi sợ mọi người sẽ không thích con người thật của chúng tôi . Chúng tôi sợ hãi về việc không xác thực hoặc giả mạo - bởi vì trong sâu thẳm, chúng tôi biết rằng chúng tôi đang lạc hướng. Mặt khác, nếu ‘bản thân’ của chúng ta gần nhau hơn, chúng ta có sự hòa hợp.





tự căn chỉnh thực sự và lý tưởng

Tại Science of People, chúng tôi liên tục trao đổi về những thế lực tiềm ẩn thúc đẩy hành vi của chúng ta. Bạn có cảm thấy khi nói chuyện với mọi người rằng có những 'mặt nạ' mà bạn đang cố gắng tìm ra không?



Lewis khai thác trực giác của mình để xem điều gì ẩn sau bề mặt của ai đó. Phần tốt nhất là khi không có mặt nạ — khi ai đó đang hành động và cư xử với hình thức chân thật nhất của họ. Có những đặc điểm điển hình như khiêm tốn và hòa nhã gắn liền với những cá nhân này. Đó là tôi không có tất cả các câu trả lời tâm lý.

Mặt khác, khi ai đó đến từ nơi mà tôi biết mọi thứ hoặc chỉ bị thúc đẩy bởi tiền bạc hoặc những tác động bên ngoài khác, thì Lewis thích hỏi, Tại sao?

Lewis giải thích rằng những người đeo mặt nạ thường thấy giá trị bản thân của họ trong hình chiếu của mặt nạ. Ví dụ: nếu ai đó muốn kiếm thật nhiều tiền và cho cả thế giới thấy họ giàu có như thế nào, điều đó thường là do một phần hoặc tất cả giá trị bản thân của họ được gói gọn trong thành công tài chính.



Hoặc một người đàn ông luôn săn lùng cuộc chinh phục tiếp theo của mình. Anh ta nối tiếp hẹn hò với người phụ nữ này đến người phụ nữ khác mà không bao giờ để bản thân trở nên thân mật với một người nào đó Giá trị bản thân của anh ấy có thể được gói gọn trong cảm giác hồi hộp của cuộc chinh phục.

Ngoài ra còn có Mặt nạ vận động viên. Chiếc mặt nạ này đặc biệt có mối quan hệ hợp tác với Lewis vì anh ấy là một cựu vận động viên và bị ám ảnh bởi chiến thắng.

Khi tôi thua, tôi là người thua cuộc tồi tệ nhất trên thế giới.

Lewis Howes

9 mặt nạ của nam tính

Đây là 9 mặt nạ mà Lewis phác thảo trong cuốn sách của mình:

  • Mặt nạ khắc kỷ
  • Mặt nạ vận động viên
  • Mặt nạ vật chất
  • Mặt nạ tình dục
  • Mặt nạ hung hãn
  • Mặt nạ Joker
  • Mặt nạ bất khả chiến bại
  • Mặt nạ biết tất cả
  • Mặt nạ Alpha

Mặt nạ nào phổ biến nhất?

Lewis cho chúng ta biết những thứ phổ biến nhất mà anh ấy nhìn thấy là mặt nạ Khắc kỷ, Vật chất và Alpha. Nó có thể phụ thuộc vào nơi bạn đang tìm kiếm, nhưng đặc biệt là trên Instagram, có rất nhiều trường hợp về chủ nghĩa duy vật hoành tráng. Ví dụ, Lewis thường thấy những anh chàng trẻ tuổi đăng ảnh trước những chiếc Lamborghini hoặc đeo Rolex (những thứ mà họ không sở hữu, Lewis chỉ ra).

Lewis giải thích rằng những cá nhân này đang theo đuổi chủ nghĩa duy vật để cảm thấy điều gì đó hoặc để cảm thấy xứng đáng. Họ gắn giá trị bản thân với giá trị ròng của họ. Hoặc, như chúng ta đã thấy trong bối cảnh chính trị gần đây, một số nhà lãnh đạo toàn cầu đeo Mặt nạ hung hãn và kêu gọi hành động xâm lược trước hòa bình. Đôi khi, đào tạo có thể khó để tắt. Lewis đề cập rằng đối với các vận động viên và quân nhân, đặc biệt khó có thể tắt việc huấn luyện tính hiếu chiến hoặc tắt Mặt nạ hung hăng.

Nói chuyện với tôi thêm một chút về mặt nạ Alpha.

Lewis đã đeo Mặt nạ Alpha rất nhiều. Bất cứ khi nào ai đó đặt câu hỏi về quyền lực của anh ấy, tấn công anh ấy bằng lời nói hoặc nhìn anh ấy sai trong một câu lạc bộ, anh ấy sẽ khẳng định bản chất của mình để chứng minh sự thống trị của mình trong tình huống. Điều này, kết hợp với Mặt nạ hung hãn, là một công thức cho thảm họa.

Lewis từng nghĩ rằng trở thành một alpha male có nghĩa là không bao giờ lùi bước, không bao giờ để ai đánh bại mình. Bây giờ, định nghĩa của Lewis về một alpha thực sự giống như một con khỉ đột lưng bạc trong rừng rậm. Mặc dù là một trong những sinh vật lớn nhất trong rừng, anh ta vẫn tự tin, đĩnh đạc và duyên dáng khi đi xuyên qua khu rừng. Thay vì phá hủy, anh ấy hướng năng lượng xung quanh anh ấy .

Thưởng : Tôi thích việc Lewis đưa ra ý tưởng về sự chuyển giao năng lượng này, vì về cơ bản tôi tin rằng cảm xúc là thứ dễ lây lan.

Sách của bạn có dành cho cả nam và nữ không?

Lewis nói với chúng tôi rằng trước hết anh ấy viết cuốn sách này cho chính mình để giải quyết các vấn đề với bản ngã và sự tiêu cực của anh ấy. Theo Lewis, một người đàn ông yếu đuối là người thường xuyên cho đi sức mạnh của mình cho mọi người, ý tưởng hoặc môi trường. Thay vào đó, nam alpha cuối cùng có thể sử dụng các kỹ năng xã hội của anh ấy trong cuộc xung đột, đồng thời duy trì khả năng tự bảo vệ mình nếu có nhu cầu.

Cuốn sách này dành cho những người đàn ông cởi mở đọc để xem chiếc mặt nạ nào phù hợp với họ cũng như những người phụ nữ cởi mở để hiểu rõ hơn về những người đàn ông trong cuộc đời họ.

Bước hành động : Xem xét cách bạn cho đi sức mạnh của mình. Ai hoặc cái gì gây ra điều này?

Ai đó có thể thực hiện bài tập nào để xác định các yếu tố kích hoạt của chính họ?

Lewis khuyên bạn nên lấy ra một tờ giấy và một cây bút và viết ra mọi trường hợp:

  • Ai đó tấn công bạn
  • Ai đó hoặc một trải nghiệm làm tổn thương bạn
  • Một người hoặc một tình huống mà bạn chưa thể tha thứ hoặc đã vượt qua
  • Xấu hổ hay xấu hổ

Không có khoảnh khắc nào là quá ngớ ngẩn. Viết tất cả chúng ra từ những ký ức sớm nhất của bạn. Lewis tin rằng cho đến khi chúng ta chia sẻ những điều khiến chúng ta xấu hổ và bất an nhất, thì rất khó để chữa lành. Tìm ra những cách lành mạnh để chia sẻ các yếu tố kích hoạt của bạn để chúng không phát ra theo những cách không lành mạnh như tấn công hoặc gây hấn.

Lewis nói với chúng ta rằng đàn ông bị điều kiện thông qua thể thao, trường học và cạnh tranh để không chia sẻ, không khóc, không thể hiện cảm xúc. Những suy thoái nam tính này có thể dẫn đến việc cắt đứt hoàn toàn quá trình xử lý cảm xúc.

Bước hành động : Chúng tôi biết rằng những bí mật không còn nữa. Chúng ta thích nghĩ về những bí mật của mình như một chiếc hộp đầy bụi trên gác mái, nhưng trên thực tế, chúng là những tác nhân tích cực. Chúng len lỏi như nấm mốc ra khỏi gác xép và vào các lĩnh vực khác trong cuộc sống của chúng ta. Khi bạn đang suy nghĩ về chiếc mặt nạ mình có thể đeo, liệu bí mật của họ có gắn liền với nó không? Những bí mật nào trong cuộc sống của bạn đang kìm hãm bạn? Và làm thế nào bạn có thể làm rơi mặt nạ?

Bỏ mặt nạ

Nếu ai đó đang nghĩ đến việc đánh rơi mặt nạ của chính họ, thì cách an toàn nhất để làm điều này là gì?

Lewis gợi ý tìm một người mà bạn có thể tin tưởng . Thật không may, hầu hết đàn ông không cảm thấy họ có một người bạn mà họ có thể nói chuyện. Nếu đây là bạn, Lewis khuyên bạn nên tìm một nhà trị liệu hoặc huấn luyện viên đồng ý bảo mật và tạo điều kiện cho một khu vực không phán xét.

Hoặc nếu bạn có một người bạn yêu thương, hãy yêu cầu chia sẻ (các) mặt nạ hoặc (các) bí mật của bạn với họ với điều kiện họ chỉ cần lắng nghe.

Bạn có thể theo dõi hành trình của Lewis tại LewisHowes.com .